GORONTALOPOST -Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang kaya antioksidan, membantu menjaga berat badan, hingga meningkatkan konsentrasi. Namun, tak banyak yang tahu bahwa tidak semua orang cocok mengonsumsinya.
Pada beberapa kondisi, teh hijau justru bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
Berikut lima tipe orang yang sebaiknya menghindari teh hijau:
1. Penderita Anemia
Kandungan tanin dalam teh hijau dapat menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Akibatnya, penderita anemia bisa mengalami penurunan kadar hemoglobin dan memperparah gejala seperti lemas atau pusing.
2. Ibu Hamil dan Menyusui
Kafein dalam teh hijau, meski jumlahnya lebih sedikit dibanding kopi, tetap berisiko memengaruhi kesehatan janin dan bayi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko keguguran, bayi lahir dengan berat rendah, atau gangguan tidur pada bayi yang disusui.
3. Penderita Gangguan Jantung
Kafein juga dapat memicu detak jantung menjadi lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita gangguan jantung atau hipertensi, hal ini bisa memperburuk kondisi dan meningkatkan risiko komplikasi.
4. Orang dengan Gangguan Lambung
Sifat asam dan kafein dalam teh hijau dapat merangsang produksi asam lambung. Penderita maag, GERD, atau masalah pencernaan lain mungkin akan mengalami nyeri perut, mual, atau mulas setelah meminumnya.
5. Penderita Gangguan Ginjal atau Hati
Kandungan katekin dalam teh hijau, jika dikonsumsi berlebihan, dapat membebani kerja hati dan ginjal. Pada orang yang sudah memiliki riwayat penyakit di organ ini, efeknya bisa memperburuk kerusakan dan menghambat proses pemulihan.
Meski teh hijau memiliki banyak manfaat, konsumsinya tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh. Bagi mereka yang masuk dalam kelompok risiko di atas, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi teh hijau, atau mencari alternatif minuman sehat lainnya.(jpg)
Editor : Nur Fadilah