GORONTALOPOST - Mengakhiri sebuah hubungan bukanlah hal yang mudah bagi banyak orang, terutama ketika itu melibatkan hubungan asmara yang telah meredup.
Dari hubungan yang pernah dipenuhi cinta dan sekarang berubah menjadi kenangan, pasti akan ada momen kerinduan saat mengenang kenangan bersama. Namun, bagaimana kita seharusnya menghadapi situasi seperti ini?
Menghubungi mantan kekasih mungkin bukan pilihan yang bijak, terutama jika kedua belah pihak telah memutuskan untuk memulai babak baru dalam hidup masing-masing.
Jadi, bagaimana seharusnya kita mengatasi perasaan kekosongan ini?
Sebagaimana yang dilaporkan oleh TimesofIndia pada hari Selasa, 7 November, berikut ini adalah beberapa tips yang dibagikan oleh JawaPos.com yang mungkin dapat membantu kita mengatasi kerinduan terhadap mantan kekasih.
1. Curahkan Perasaan
Selain dengan cara-cara yang bisa meredakan rasa sakit, salah satu cara yang sangat membantu untuk merasa lebih baik adalah dengan berbicara tentang perasaan kita.
Temukan seseorang yang dapat kita percayai dan berbagilah perasaan serta keluhan kita.
Bicarakan perasaan kita kepada teman, saudara, atau bahkan seorang konselor. Biarkan semua perasaan dalam hati kita tersampaikan, tetapi pastikan orang yang kita ajak bicara adalah seseorang yang dapat kita percayai dan bukan tipe orang yang suka menyebarkan gosip.
2. Lakukan Aktivitas Produktif
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi rasa sakit hati adalah dengan melakukan sesuatu yang produktif. Alihkan perasaan sakit itu dengan melakukan berbagai aktivitas.
Misalnya, membersihkan rumah, berkebun, merawat tanaman hias, atau melakukan hal-hal lain yang bermanfaat.
Lakukan apapun yang kita sukai, yang terpenting adalah tidak hanya duduk diam dalam kesedihan. Buatlah jadwal aktivitas dan jalankan semuanya hingga kita merasa lega.
Dengan demikian, hal ini akan membantu mencegah kesepian datang menghampiri.
3. Menulis Jurnal
Ada kenangan dan pemikiran tertentu yang tidak dapat kita bagikan kepada siapa pun. Oleh karena itu, tulislah dan curahkan isi hati kita dalam sebuah jurnal.
Kita bisa mencoba membuat catatan elektronik di ponsel agar mudah dibawa ke mana-mana.
Namun, kadang-kadang metode tradisional, seperti menulis dengan tangan, dapat menjadi bentuk terapi yang bermanfaat.
4. Improvisasi diri
Merawat diri sendiri adalah cara terbaik untuk memotivasi diri. Berolahraga, jogging, mencoba yoga, menari, dan hal-hal lainnya dapat membantu merasa lebih baik.
Jika kita memiliki minat atau hobi tertentu yang dapat membantu kita berkembang, maka mari mencobanya.
Dengan fokus pada perawatan diri sendiri, kita dapat lebih fokus pada masa depan, karena kehidupan terus berlanjut mengikuti alir waktu.
5. Traveling
Daripada hanya duduk di rumah dan merenung sendirian, melakukan perjalanan backpacking adalah salah satu cara terbaik untuk menyegarkan diri.
Dengan berlibur, kita dapat membersihkan pikiran kita. Kita dapat melihat hal-hal baru, karena bepergian akan membuka pandangan kita.
6. Nongkrong
Dalam banyak situasi, ketika kita berada dalam hubungan, kita cenderung menjauh dari teman-teman. Oleh karena itu, cobalah untuk kembali bertemu dengan teman-teman lama yang jarang kita jumpai.
Bersosialisasi dapat sangat membantu, dan akhirnya kita akan merasa lebih baik dan lebih percaya diri. (jpg)
Editor : Tina Mamangkey