GORONTALOPOST - Menangis adalah respons alami tubuh saat menghadapi emosi atau stres.
Walau bisa meredakan perasaan, sering kali menangis meninggalkan efek samping yang tidak diinginkan, salah satunya adalah mata yang bengkak.
Hal ini bisa mengganggu penampilan dan membuat kita merasa kurang nyaman.
Namun, jangan khawatir! Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan bengkak mata setelah menangis. Yuk, simak cara-cara yang bisa kamu coba!
Mengapa Mata Bisa Bengkak Setelah Menangis?
Sebelum membahas cara menghilangkannya, mari kita pahami dulu mengapa mata bisa bengkak setelah menangis.
Ketika kita menangis, air mata yang keluar memiliki kadar air yang lebih tinggi dari biasanya. Hal ini disebabkan oleh luapan emosi yang terjadi.
Jaringan di sekitar mata yang mengandung garam dan sedikit air akan menyerap kelebihan cairan ini, sehingga menyebabkan pembengkakan, terutama di kelopak mata bawah atau atas.
Berikut adalah beberapa cara mudah dan efektif untuk mengurangi mata bengkak setelah menangis:
1. Kompres dengan Air Dingin
Salah satu cara tercepat untuk mengurangi bengkak adalah dengan menggunakan kompres dingin.
Cukup rendam kain bersih dalam air dingin, peras, dan letakkan di mata yang bengkak selama sekitar 10 menit.
Air dingin akan menyempitkan pembuluh darah, yang membantu mengurangi aliran cairan ke jaringan sekitar mata, sehingga pembengkakan pun berkurang.
2. Tidur dengan Kepala Lebih Tinggi
Jika kamu memiliki waktu lebih, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh bisa membantu mengurangi mata bengkak.
Hal ini memungkinkan cairan yang terkumpul di sekitar mata untuk mengalir kembali, sehingga bengkak berkurang.
Selain itu, tidur dengan posisi ini juga membantu menenangkan diri setelah menangis.
3. Kompres Menggunakan Kantong Teh Dingin
Teh mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Basahi dua kantong teh dengan air dan simpan di kulkas selama 20 menit.
Setelah itu, letakkan kantong teh yang sudah dingin di mata selama 15 hingga 30 menit. Teh hijau atau teh hitam sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan.
4. Gunakan Concealer
Jika kamu sedang terburu-buru dan tidak sempat melakukan perawatan yang lebih lama, concealer bisa jadi penyelamat.
Pilih concealer yang sedikit lebih terang dari warna kulitmu, dan aplikasikan di sekitar mata untuk menyamarkan bengkak.
Meskipun hanya sementara, cara ini cukup efektif untuk membuatmu terlihat lebih segar.
5. Cuci Wajah dengan Air Dingin
Mencuci wajah dengan air dingin tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bisa membantu mengurangi pembengkakan pada mata.
Air dingin akan menenangkan kulit dan mengurangi peradangan yang terjadi setelah menangis.
Cara Mencegah Mata Bengkak Setelah Menangis
Mencegah mata bengkak mungkin sedikit lebih sulit, karena menangis adalah respons alami tubuh. Namun, ada beberapa cara yang bisa membantu meminimalkan pembengkakan, yaitu:
- Alihkan Pandangan dan Dagumu ke Atas
Menjaga dagu tetap mengarah ke atas dapat mengurangi cairan yang terkumpul di sekitar mata, sehingga membantu mengurangi pembengkakan.
- Alihkan Pikiranmu
Jika kamu ingin menghentikan tangisan, coba alihkan pikiranmu dari hal-hal yang menyedihkan. Fokus pada hal-hal yang membuatmu bahagia untuk mengurangi keinginan untuk menangis lebih lanjut.
- Cubit Diri Sendiri
Cobalah cubit lembut kulit di antara jari telunjuk dan jempolmu. Ini dapat membantu mengalihkan perhatian dan meredakan emosi yang membuatmu menangis.
- Tarik Napas Dalam-dalam
Tarik napas perlahan melalui hidung, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan. Teknik pernapasan ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi keinginan untuk menangis lebih lanjut.
---
Mata bengkak setelah menangis adalah hal yang alami, namun bisa mengganggu penampilan. Untungnya, dengan beberapa cara sederhana seperti kompres dingin, tidur dengan kepala lebih tinggi, atau menggunakan kantong teh dingin, kamu bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan bengkak tersebut.
Ingat, meskipun menangis bisa meninggalkan efek fisik, itu adalah cara tubuh kita melepaskan emosi. Jadi, jangan ragu untuk merawat diri setelah menangis, agar kamu bisa kembali merasa segar dan tenang.
Jika mata bengkak terus berlanjut atau terasa sangat mengganggu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat. (*)
Editor : Tina Mamangkey