Bukan cuma jogging di taman, tapi yoga, meditasi, hingga latihan beban pun sudah dibawa ke alam terbuka.
Menurut Elle Decor, tren ini disebut wellness outdoor living, yaitu menggabungkan konsep kebugaran dan relaksasi di ruang terbuka untuk efek maksimal.
Hotel-hotel mewah hingga rumah pribadi mulai membuat area khusus seperti rooftop gym, balkon olahraga, hingga taman untuk yoga.
Alasannya sederhana—udara segar dan suasana alami membuat tubuh lebih rileks, pikiran lebih tenang, dan motivasi olahraga meningkat.
Penelitian dari Harvard Health Publishing menyebutkan, berolahraga di alam terbuka bisa meningkatkan suasana hati lebih cepat dibanding indoor workout.
Selain itu, cahaya matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan imunitas.
Banyak desainer interior kini diminta klien untuk menambahkan wellness space di rumah mereka.
Contohnya, gym mini di balkon dengan alat sederhana seperti resistance band, dumbbell, dan matras.
Bagi yang punya halaman belakang, mereka membuat wellness garden—area hijau khusus olahraga dan meditasi.
Tidak hanya untuk kebugaran fisik, tempat ini juga jadi spot relaksasi setelah kerja seharian.
Yoga di taman misalnya, memberi efek grounding, yaitu perasaan terhubung dengan alam sehingga mengurangi stres.
Bahkan ada kelas komunitas yang mengadakan yoga pagi di taman kota, membuat olahraga jadi momen sosial yang menyenangkan.
Menurut pelatih kebugaran Anna Kaiser, udara terbuka membantu pernapasan lebih optimal saat latihan fisik.
Selain itu, suasana outdoor mendorong orang untuk fokus pada gerakan tubuh tanpa gangguan layar gadget.
Desainer lanskap juga ikut kreatif—mereka menambahkan elemen air, bebatuan, dan tanaman aromaterapi di area wellness untuk memperkuat efek relaksasi.
Di kota besar, gym balkon menjadi solusi. Meski ruang terbatas, olahraga tetap bisa dilakukan sambil menikmati pemandangan.
Tren ini semakin populer karena gaya hidup sehat kini dilihat sebagai investasi jangka panjang, bukan sekadar tren sementara.
Banyak orang merasa tubuh dan pikiran lebih seimbang setelah rutin olahraga di udara terbuka.
Dan yang paling penting, olahraga seperti ini membuat kita sadar bahwa sehat itu bisa dinikmati, bukan sekadar kewajiban.
(hand)
Editor : Priska Watung