GORONTALO POST - Glow up dari dalam mulai dari kebiasaan sederhana yaitu minum air putih sesuai jadwal.
Kulit yang cukup hidrasi terlihat lebih lembap dan nggak kusam.
Jadwal minum air bikin tubuh terbiasa dan tubuh nggak dehidrasi mendadak.
Hidrasi yang stabil bikin kulit lebih elastis dan kenyal.
Air putih juga bantu lancarkan aliran darah ke kulit.
Ini bermanfaat untuk memberi nutrisi dan oksigen agar kulit tampak segar.
Kalau kulit kekurangan air, ia bisa kering, kusam, dan nggak elastis.
Dehidrasi bisa membuat kulit pulih lebih lambat setelah dicubit.
Minum air cukup juga bantu mencegah penuaan dini.
Kulit yang lembap lebih tahan terhadap kerutan dan garis halus.
Dengan hidrasi yang baik, produksi minyak di kulit bisa lebih seimbang.
Ini artinya lebih sedikit jerawat dan pori tersumbat.
Air putih membantu proses detoks tubuh.
Racun dan limbah metabolisme bisa keluar lebih baik dan kulit tampak lebih cerah.
Dengan jadwal teratur, kamu juga lebih mudah merasakan efeknya.
Misalnya minum 250 ml setiap jam atau sesuai aktivitas.
Minum air pagi hari setelah bangun tidur bisa rehidrasi tubuh.
Rekomendasi 8–10 gelas per hari merupakan patokan umum yang aman.
Tapi perlu hati-hati jangan minum berlebihan karena bisa menyebabkan overhidrasi.
Overhidrasi bisa bahaya, seperti hyponatremia.
Saat musim dingin, minum banyak saja belum cukup karena lipid barrier kulit juga penting.
Namun kalau kamu dehidrasi berat, minum air tetap penting untuk kesehatan kulit.
Model sering bilang air adalah rahasia kulit flawless.
Gabungan antara minum air dan skincare rutin yang tepat jadi kunci utama.
Selain water intake, makanan kaya air seperti buah juga bantu hidrasi.
Jadi, glow up dari dalam itu bukan cuma soal skincare mahal, tapi juga disiplin jadwal minum air putih.
(ed)
Editor : Priska Watung