GORONTALO POST - Permen sering dianggap sebagai camilan manis yang menyenangkan.
Banyak orang, terutama anak-anak dan remaja, suka mengunyah permen setiap hari.
Namun, ada anggapan bahwa kebiasaan mengunyah permen bisa berbahaya bagi kesehatan.
Apakah hal ini benar atau hanya sekadar mitos?
Salah satu risiko nyata dari kebiasaan ini adalah kerusakan gigi.
Kandungan gula tinggi dalam permen bisa menempel pada gigi.
Jika tidak dibersihkan, gula tersebut berubah menjadi asam yang merusak enamel gigi.
Akibatnya, gigi bisa berlubang dan menimbulkan rasa sakit.
Selain itu, mengunyah permen keras dapat membuat gigi retak atau patah.
Risiko ini semakin besar jika gigi sudah lemah sebelumnya.
Kebiasaan mengunyah permen juga dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Hal ini karena permen umumnya tinggi kalori, tapi rendah nutrisi.
Konsumsi berlebihan bisa menambah timbunan lemak dalam tubuh.
Dalam jangka panjang, hal ini meningkatkan risiko obesitas.
Selain obesitas, terlalu sering mengunyah permen bisa memicu penyakit metabolik.
Contohnya adalah diabetes tipe 2, yang sering terjadi akibat pola makan tinggi gula.
Meski begitu, tidak semua efek mengunyah permen selalu buruk.
Permen karet tanpa gula justru bisa membantu membersihkan sisa makanan di gigi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa permen karet tanpa gula bisa merangsang produksi air liur.
Air liur membantu melindungi gigi dari kerusakan akibat bakteri.
Jadi, pernyataan bahwa mengunyah permen berbahaya memang ada benarnya.
Namun, bahayanya lebih pada konsumsi berlebihan dan jenis permen yang dipilih.
Mengunyah permen sesekali mungkin tidak menimbulkan masalah besar.
Tetapi jika menjadi kebiasaan sehari-hari, risikonya jelas meningkat.
Kesimpulannya, anggapan ini bukan sekadar mitos, melainkan fakta yang perlu diwaspadai.
Dengan memilih permen tanpa gula dan mengonsumsinya dengan bijak, kita bisa tetap aman.
(ed)
Editor : Priska Watung