GORONTALO POST - Rambut yang tebal dan sehat sebenarnya bisa didapat dari kebiasaan sederhana yang sering kita abaikan.
Banyak orang mengira perawatan rambut harus mahal, padahal beberapa kebiasaan kecil bisa memberi hasil besar jika dilakukan rutin.
Salah satu kebiasaan penting adalah memijat kulit kepala secara lembut setiap hari.
Menurut Healthline, pijatan kulit kepala bisa meningkatkan aliran darah sehingga folikel rambut mendapat lebih banyak nutrisi untuk tumbuh.
Selain pijat, kebiasaan tidak keramas terlalu sering juga membantu rambut tetap kuat dan tidak mudah rontok.
Keramas berlebihan dapat menghilangkan minyak alami rambut yang sebenarnya berfungsi sebagai pelindung.
Baca Juga: Terlalu Kuat Saat Gosok Gigi? Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Berbahaya!
Beberapa ahli menyebut minyak alami rambut atau sebum adalah nutrisi penting yang menjaga batang rambut tetap lembap dan tidak pecah.
Mengeringkan rambut dengan cara diangin-anginkan juga lebih aman dibanding memakai hair dryer panas.
Menurut WebMD, panas berlebih dapat merusak kutikula rambut, membuatnya kusam dan mudah patah.
Selain itu, mengganti sarung bantal jadi bahan satin bisa membantu mengurangi gesekan saat tidur.
Bahan satin lebih halus sehingga rambut tidak mudah kusut atau rontok ketika kamu bergerak saat tidur.
Kebiasaan lain yang tak kalah penting adalah mengurangi stres sehari-hari.
Dilansir dari National Institutes of Health (NIH), stres berlebih dapat menghentikan pertumbuhan rambut sementara dan memicu kerontokan.
Menjaga pola makan seimbang yang kaya protein, zat besi, dan omega-3 juga membantu rambut tumbuh lebih cepat.
Protein adalah bahan pembentuk utama rambut, sedangkan zat besi membantu mengantarkan oksigen ke akar rambut.
Minum air yang cukup juga membantu menjaga kesehatan kulit kepala agar tidak kering.
Kulit kepala yang lembap lebih mudah mendukung pertumbuhan rambut yang kuat.
Jangan lupa, rajin menyisir rambut dengan sisir bergigi jarang membuat rambut tidak mudah patah.
Sisir bergigi rapat bisa menarik rambut terlalu kuat dan menyebabkan kerontokan lebih banyak.
Menghindari penggunaan produk rambut berbahan keras seperti alkohol tinggi juga penting.
Produk semacam ini bisa membuat rambut kering sehingga mudah patah.
Jika sering terpapar matahari, gunakan topi atau pelindung rambut agar tidak rusak oleh sinar UV.
Sinar UV bisa membuat rambut rapuh dan warnanya cepat pudar.
Terakhir, trim rambut setiap 2–3 bulan membantu menghilangkan ujung bercabang.
Dengan ujung rambut yang sehat, rambut akan tampak lebih tebal dan tidak mudah kusut.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan ini secara rutin, rambut yang lebih tebal, sehat, dan kuat bukan lagi mimpi.
(ed)
Editor : Priska Watung