GORONTALOPOST -Fenomena penuaan dini kini tak lagi identik dengan usia lanjut. Di kalangan anak muda, tanda-tanda seperti kulit kusam, garis halus, hingga kerutan mulai muncul lebih cepat dari seharusnya. Gaya hidup modern disebut menjadi faktor utama yang mempercepat proses ini.
Salah satu penyebab terbesar adalah paparan sinar matahari berlebih tanpa perlindungan. Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak kolagen kulit yang berperan menjaga elastisitas. Tanpa penggunaan tabir surya, kulit lebih rentan mengalami kerusakan dan penuaan dini.
Selain itu, kebiasaan begadang juga menjadi pemicu utama. Kurangnya waktu tidur membuat proses regenerasi sel kulit terganggu. Akibatnya, wajah terlihat lelah, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit kehilangan kesegarannya.
Pola makan yang tidak sehat turut berkontribusi. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak dapat memicu proses peradangan dalam tubuh yang berdampak pada kesehatan kulit. Minimnya asupan buah dan sayur juga membuat tubuh kekurangan antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas.
Tak kalah penting, stres berlebihan juga berperan besar. Tekanan mental dapat meningkatkan hormon kortisol yang mempercepat kerusakan sel, termasuk sel kulit. Dalam jangka panjang, hal ini dapat memicu munculnya tanda-tanda penuaan lebih awal.
Penggunaan gadget secara berlebihan juga menjadi faktor tambahan. Paparan cahaya biru dari layar ponsel dan komputer diduga dapat mempercepat kerusakan kulit jika tidak diimbangi dengan perawatan yang tepat.
Untuk mencegah penuaan dini, anak muda disarankan mulai menerapkan gaya hidup sehat, seperti rutin menggunakan tabir surya, menjaga pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, serta mengelola stres dengan baik.
Dengan perubahan kebiasaan sederhana, risiko penuaan dini dapat ditekan sehingga kulit tetap sehat dan tampak awet muda.(antara)
Editor : Nur Fadilah