GORONTALOPOST -Sering merasa mual dan pusing saat bepergian? Bisa jadi Anda mengalami motion sickness, atau yang lebih dikenal sebagai mabuk perjalanan. Kondisi ini sangat umum terjadi dan bisa mengganggu kenyamanan saat berlibur atau bepergian jauh.
Apa Itu Motion Sickness?
Motion sickness adalah sindrom yang terjadi ketika tubuh merespons gerakan yang nyata atau dirasakan, seperti saat berada di mobil, pesawat, kapal laut, atau bahkan saat bermain virtual reality.
Kondisi ini muncul karena adanya ketidakcocokan antara sinyal yang diterima oleh mata, telinga bagian dalam (sistem vestibular), dan tubuh, sehingga otak menjadi bingung dan memicu gejala seperti mual, pusing, dan muntah.
Gejala yang Sering Dialami
Gejala motion sickness bisa bervariasi dari ringan hingga berat, tergantung pada tingkat kerentanan masing-masing individu. Beberapa gejala umum yang sering muncul antara lain:
- Mual dan muntah
- Pusing atau sakit kepala
- Keringat dingin
- Mengantuk atau lemas
- Berkeringat berlebihan
- Sesak napas atau kelelahan ekstrem
Penyebab Motion Sickness
Penyebab utama motion sickness adalah konflik sensorik antara informasi yang diterima oleh mata dan telinga bagian dalam. Misalnya, saat berada di mobil, mata melihat lingkungan yang bergerak, tetapi tubuh merasa diam. Ketidaksesuaian ini membuat otak bingung dan memicu respons mual serta pusing.
Siapa yang Rentan?
Motion sickness bisa menyerang siapa saja, namun wanita dan anak-anak cenderung lebih rentan mengalaminya. Faktor lain yang bisa meningkatkan risiko adalah riwayat keluarga, kebiasaan perjalanan, dan kondisi kesehatan tertentu.
Cara Mencegah dan Mengatasi
Meskipun tidak berbahaya, motion sickness bisa sangat mengganggu. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengurangi gejalanya antara lain:
- Duduk di tempat yang paling stabil (misalnya, di tengah pesawat atau di depan mobil)
- Hindari membaca atau menatap layar saat bergerak
- Fokuskan pandangan ke arah depan atau ke horizon
- Buka jendela untuk mendapatkan udara segar
- Konsumsi makanan ringan sebelum berpergian
- Gunakan obat atau permen khusus untuk mabuk perjalanan jika diperlukan
Motion sickness adalah kondisi umum yang bisa dialami siapa saja saat bepergian. Dengan memahami penyebab dan gejalanya, serta menerapkan langkah pencegahan, perjalanan bisa menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.(jpg)
Editor : Nur Fadilah